Kategória
ZDRAVIE
Prirodzené postupy pre lepšie zdravie a vitalitu. Pohyb, výživa, byliny a domáce rady opierajúce sa o overené skúsenosti a praktické tipy do bežného dňa.
223 článkov
Domáca kombucha pre začiatočníkov: Kompletný návod, ako si „vypestovať“ vlastný perlivý nápoj plný probiotík
RECEPTYMožno ste ju už ochutnali, alebo ste o nej aspoň počuli. Kombucha, jemne perlivý, osviežujúci a mierne kyslastý nápoj, ktorý si získava čoraz viac priaznivcov. Je to zdravšia alternatíva k presladeným limonádam, plná probiotických kultúr prospešných pre naše trávenie. Hoci sa to môže zdať ako zložitá alchýmia, príprava domácej kombuche je v skutočnosti fascinujúci a […]
Opaľovací krém: 5 najčastejších chýb, ktoré robíme pri opaľovaní a ničíme si pokožku.
ZDRAVIELeto je tu a s ním aj slnečné lúče, ktoré nás lákajú von, k vode a na hory. Väčšina z nás už vie, že ochrana pred slnkom je dôležitá, a tak si pred pobytom na slnku poctivo natrieme opaľovací krém. Ale používate ho naozaj správne? Možno budete prekvapení, ale aj pri tejto zdanlivo jednoduchej činnosti […]
Kliešť: Najväčšie mýty a overené fakty. Ako ho správne vybrať a kedy spozornieť? Návod krok za krokom.
ZDRAVIENávrat z prechádzky v lese, práce v záhrade alebo len leňošenia v mestskej tráve môže niekedy priniesť nepríjemné prekvapenie – malého, no nechceného pasažiera prisatého na koži. Nález kliešťa dokáže vyvolať okamžitú paniku a v hlave sa vynoria desiatky „zaručených“ rád od známych a z internetu. Točiť? Dusiť olejom? Potierať alkoholom? Pokoj. Väčšina týchto rád […]
Prečo by ste mali mať doma vždy sušenú medovku? 7+ dôvodov a najlepší spôsob, ako ju teraz usušiť.
ZDRAVIEMedovka lekárska, so svojou charakteristickou jemnou citrónovou vôňou, je jednou z najobľúbenejších a najuniverzálnejších byliniek v našich záhradách a domácich lekárničkách. Možno ju poznáte najmä ako bylinku na upokojenie a dobrý spánok, no jej využitie je oveľa širšie. Mať doma zásobu kvalitne usušenej medovky je skutočne na nezaplatenie, a práve teraz, na prelome mája a […]
Lipový kvet už začína! Najlepší recept na sirup proti kašľu a na pokojný spánok, ktorý pili naše babičky.
RECEPTYCítite tú omamnú, sladkú vôňu vo vzduchu? To znamená jediné – sezóna lipových kvetov je tu! Tento voňavý poklad, ktorý nám príroda štedro ponúka na prelome mája a júna, nie je len pastvou pre zmysly, ale aj osvedčeným liekom našich babičiek. Domáci sirup z lipových kvetov je skutočným elixírom, ktorý pomáha pri kašli, prechladnutí, horúčke […]
Nezmeškajte to! Tieto 3 bylinky sú na konci mája najsilnejšie a musíte ich mať doma.
ZDRAVIEMáj sa pomaly chýli ku koncu, no príroda je stále v plnej sile a ponúka nám svoje najvzácnejšie dary. Práve teraz, na prelome mája a júna, dosahujú niektoré liečivé bylinky vrchol svojich účinkov a je najvyšší čas vyraziť na ich zber. Ak si chcete doplniť domácu prírodnú lekárničku o skutočne potentných pomocníkov, nemali by ste […]
Zabudnite na drahé doplnky z lekárne. Tieto májové bylinky vám dodajú energiu a posilnia imunitu zadarmo.
ZDRAVIECítite sa po zime unavení, bez energie a vaša imunita by potrebovala poriadne nakopnúť? Skôr než siahnete po drahých vitamínových doplnkoch z lekárne, rozhliadnite sa okolo seba. Príroda nám práve v máji ponúka svoje najsilnejšie dary v podobe čerstvých byliniek, ktoré sú doslova nabité vitamínmi, minerálmi a ďalšími prospešnými látkami. A čo je najlepšie? Tieto […]
Ako deti sme jedli jej sladké fialové kvety, má však aj zdraviu prospešné účinky. Hluchavka purpurová je skutočný poklad!
RECEPTYPamätáte si, ako ste ako deti cmúľali sladký nektár z fialových kvietkov hluchavky? Táto nenápadná rastlinka, ktorú mnohí považujú len za burinu, je v skutočnosti malým pokladom plným zdraviu prospešných látok. Hluchavka purpurová (Lamium purpureum) nie je len milou spomienkou na detstvo, ale aj cennou bylinkou, ktorú využívali už naše babičky. Jej jemné kvety a […]
Vaša záhrada a lúka sú v máji plné pokladov. Tieto bylinky nevynechajte, sú nabité zdravím!
ZDRAVIEMáj nie je len mesiacom lásky a prebúdzajúcej sa prírody, ale aj časom, kedy sú naše záhrady a lúky doslova posiate skrytými pokladmi. Mnohé rastliny, ktoré často prehliadame alebo považujeme za obyčajnú burinu, v sebe práve teraz ukrývajú neuveriteľnú silu a sú nabité zdravím. Ak chcete posilniť svoju imunitu, doplniť vitamíny a minerály prírodnou cestou, […]
Máj je tu! Tieto 3 bylinky musíte nazbierať PRÁVE TERAZ, inak premeškáte ich najväčšiu silu.
ZDRAVIEMáj, lásky čas, je nielen mesiacom rozkvitnutej prírody a prvých teplých dní, ale aj ideálnym obdobím na zber mnohých liečivých bylín. Práve teraz, keď sú rastliny plné jarnej energie a čerstvosti, obsahujú najviac účinných látok. Ak si chcete vytvoriť domácu prírodnú lekárničku alebo len obohatiť svoj jedálniček o dary prírody, neváhajte! Niektoré bylinky majú svoju […]
Vaše črevá vám poďakujú! Táto jedna fermentovaná potravina by nemala chýbať na vašom stole.
ZDRAVIEV posledných rokoch sa čoraz viac hovorí o dôležitosti zdravého črevného mikrobiómu pre celkové zdravie organizmu. A jedným z najlepších spôsobov, ako podporiť svoje črevá a dodať im prospešné baktérie, je pravidelná konzumácia fermentovaných potravín. Medzi nimi vyniká jedna, ktorá je nielen nabitá probiotikami, ale aj ľahko dostupná a chutná – kefír. Ak chcete urobiť niečo […]
Cítite sa stále unavení a v strese? Táto starodávna bylina môže byť presne to, čo potrebujete.
ZDRAVIEV dnešnej uponáhľanej dobe je pocit únavy a stresu takmer každodennou realitou pre mnohých z nás. Ak hľadáte prírodnú podporu, ktorá by vám pomohla lepšie zvládať náročné obdobia, možno ste už počuli o Ashwagandhe. Táto starodávna bylina, známa aj ako indický ženšen alebo withania opojná, je už tisícročia neoddeliteľnou súčasťou ajurvédskej medicíny práve pre svoje pozoruhodné […]