Rýchly citrónový nápoj na podporu chudnutia – začala som ho piť pred mesiacom a už mám v páse mínus 5 cm!

Objavte rýchly a osviežujúci citrónový nápoj, ktorý vám pomôže nielen s chudnutím, ale aj s posilnením imunity. S minimom ingrediencií a jednoduchou prípravou si tento nápoj môžete vychutnať každý deň.

Tento citrónový nápoj je ideálny pre každého, kto hľadá zdravý spôsob, ako podporiť chudnutie a zároveň si dopriať osviežujúci nápoj. Pripravte si ho podľa nášho receptu a sledujte prvé výsledky už po mesiaci pravidelného pitia.

Ingrediencie

Čas prípravy: 15 minút
Počet porcií: 2 poháre

Na umytie:

• Voda – podľa potreby
• Jedlá sóda – 2 polievkové lyžice

Nápoj:

• Citrón – 2 ks
• Voda – 600 ml
• Med – 1 čajová lyžička
• Ľad – podľa potreby

Postup

1. Citróny umyte v miske s vodou a jedlou sódou, dôkladne opláchnite a osušte.
2. Z citrónov vytlačte šťavu (odložte bokom), nakrájajte ich na tenké plátky, vložte do panvice, zalejte 600 ml vody a varte pod pokrievkou 5 minút.
3. Uvarené citróny aj s vodou prelejte do nádoby, nechajte vychladnúť, vmiešajte citrónovú šťavu a med.
4. Podávajte vlažné alebo s ľadom a plátkami čerstvého citróna, rozdeľte do 2 pohárov.

Dávkovanie a účinky:

• Pite vlažný nápoj 3x denne (ráno, popoludní, večer).
• Citrón: Obsahuje pektín na podporu metabolizmu a vitamín C pre imunitu a spaľovanie tukov.
• Med: S nižším glykemickým indexom zasýti dlhšie ako cukor.
• Voda: Hydratuje a prečisťuje organizmus.
• Poznámka: Nápoj doplňte zdravou stravou a pohybom – sám o sebe chudnutie nezabezpečí.

Tipy:

1. Umývanie: Sódu použite na odstránenie vosku a nečistôt – citróny oplachujte aspoň 30 sekúnd.
2. Varenie: Plátky varte na miernom ohni, aby sa uvoľnila chuť bez horkosti.
3. Med: Pridávajte ho až do vychladnutej tekutiny (pod 40 °C), aby si zachoval výživné látky.
4. Ľad: Ak pridávate ľad, použite len pár kociek, aby nápoj zostal koncentrovaný.
5. Úprava: Pre extra osvieženie pridajte pár lístkov mäty.

Hotovo! Tento citrónový nápoj je rýchly, osviežujúci a podporuje zdravý životný štýl.

Vyskúšajte tento jednoduchý citrónový nápoj a presvedčte sa o jeho účinkoch na vlastnej koži. Nezabudnite, že pre dosiahnutie najlepších výsledkov je dôležitá aj vyvážená strava a pravidelný pohyb.

Viac nápadov nájdete tu:

Citrónová kôra – prečo ju nevyhadzovať a ako z nej vyčarovať zázrak

Citrón a zázvor v poháriku: Môj tajný recept na silnú imunitu!

Domáci vavrínový sirup proti kašľu a čaj, ktoré vás postavia na nohy

Tento článok je výsledkom inšpirácie, ktorú sme načerpali z YouTube kanála MammaMia Recepti