Kategória
ZDRAVIE
Prirodzené postupy pre lepšie zdravie a vitalitu. Pohyb, výživa, byliny a domáce rady opierajúce sa o overené skúsenosti a praktické tipy do bežného dňa.
211 článkov
Stačí urobiť TÚTO jednu vec po umývaní a popraskané ruky budú chránené už dnes
ZDRAVIEAk vás po umytí rúk štípe koža, ťahá medzi prstami a pri kĺboch sa objavia drobné ryhy, nejde len o obyčajnú suchosť.
NEZABUDLI STE na oči? Tieto 4 prestávky pri obrazovke uľavia ešte počas pracovného dňa
ZDRAVIEPo celom dni pri notebooku sa oči často ozvú skôr než chrbát alebo zápästia.
5 TIPOV, ako uvoľniť stuhnutý krk pri počítači za 10 minút a vydržať deň bez bolesti
ZDRAVIEKeď po pár hodinách pri notebooku cítite ťah od zátylku až medzi lopatky, nejde len o zlú náladu tela.
5 TIPOV, ako prestať budiť sa o tretej ráno a zaspať späť do 10 minút bez stresu
ZDRAVIEAk sa pravidelne prebudíte okolo 3:00, hlava sa často rozbehne skôr než telo.
5 TIPOV, ako zahriať studené nohy večer za 10 minút a konečne zaspať bez trasenia
ZDRAVIEKeď si večer ľahnete do postele a chodidlá máte studené ako dlažba, spánok sa často odsúva o desiatky minút.
Stačí urobiť TÚTO jednu vec po príchode domov a opuchnuté nohy večer rýchlo poľavia
ZDRAVIEVečer si vyzujete topánky a okolo členkov zostane otlačený lem, hoci ráno boli nohy ľahké a voľné.
Stačí urobiť TÚTO jednu vec ráno po návrate a jet lag ustúpi bez ďalších dní únavy
ZDRAVIEPo návrate z dovolenky môžete ráno stáť v kuchyni, pozerať na kávu a cítiť sa unavenejšie než po obyčajnom pondelku.
5 TIPOV, ako zmierniť bolesť kolien na schodoch za 10 minút a chodiť istejšie
ZDRAVIEKeď vás pri schodoch pichne v kolene, často automaticky skrátite krok a chytíte sa zábradlia.
5 TIPOV, ako uvoľniť kríže po práci v záhrade za 10 minút a vstať bez stuhnutia
ZDRAVIEPo dlhšom pletí, hrabaní alebo nosení vedier sa večer často ozvú kríže tak, že vstávanie z kresla bolí.
Stačí urobiť TÚTO jednu vec pri notebooku večer a oči prestanú páliť pred spaním
ZDRAVIEVečer otvoríte notebook, izba je stlmená a po chvíli cítite rezanie, slzenie alebo pálenie pri žmurkaní.
Prečo vám po každom umývaní praskajú ruky? Stačí zmeniť teplotu vody a krém naniesť hneď
ZDRAVIERuky po bežnom umývaní často štípu, sčervenajú a pri kĺboch sa objavia drobné ryhy, ktoré sa večer menia na bolestivé prasklinky.
Ako odstrániť stuhnutý krk pri práci: 5 cvikov za 10 minút, po ktorých sa vám bude ľahšie sedieť
ZDRAVIEPo pár hodinách pri počítači začne krk tuhnúť, ramená stúpajú hore a sedenie je nepríjemné.