Domáci vavrínový sirup proti kašľu a čaj, ktoré vás postavia na nohy

Hľadáte prírodný spôsob, ako zmierniť kašeľ? Domáci sirup proti kašľu z bobkového listu je jednoduchý na prípravu, chutný a pomáha aj pri iných neduhoch – vyskúšajte ho ešte dnes!

Bobkový list nie je len korenina do polievky – je to aj skvelý pomocník na upokojenie pľúc a zmiernenie kašľa. Tento domáci sirup proti kašľu vám ukáže, ako ho využiť spolu s citrónom a medom. Navyše si pripravíme aj chutný čaj so zázvorom, ktorý posilní imunitu a pomôže pri nespavosti. Oba recepty sú rýchle, lacné a z ingrediencií, ktoré často máte doma. Ich príjemná chuť vás presvedčí, že zdravie môže byť aj lahôdkou.

Ingrediencie:

Na čaj:

2,5 dcl vody
3 bobkové listy (sušené alebo čerstvé)
Kúsok čerstvého zázvoru (asi 2-3 cm)
Polovica citrónu
1 lyžička medu

Na sirup proti kašľu:

2,5 dcl vody
6-8 bobkových listov
6 lyžíc medu (ideálne domáceho)
Šťava z 1 citrónu

Postup prípravy:

Príprava čaju:

Bobkové listy rozdrobte na menšie kúsky a vložte ich do hrnca.
Pridajte nakrájaný zázvor na malé kúsky a zalejte 2,5 dcl vody.
Priveďte zmes do varu, potom znížte teplotu na minimum a varte 4-5 minút.
Čaj sceďte do šálky, pridajte lyžičku medu a šťavu z polovice citrónu.
Premiešajte a vychutnajte – odporúča sa piť až 3 šálky denne, skvele pomáha aj na spánok.

Príprava sirupu proti kašľu:

Do hrnca s 2,5 dcl vody vložte 6-8 bobkových listov a priveďte k varu.
Znížte teplotu, prikryte a varte 5-6 minút na miernom ohni.
Tekutinu sceďte, pridajte 6 lyžíc medu a miešajte, kým sa nerozpustí.
Následne vmiešajte šťavu z jedného citrónu a prelejte sirup do čistého pohára.
Skladujte v chladničke niekoľko dní. Dávkovanie: dospelí 2-3 lyžice denne, deti 4 čajové lyžičky, ideálne pred jedlom na prázdny žalúdok.

Prečo to funguje a ako to vylepšiť

Bobkový list má upokojujúce účinky na dýchacie cesty, zázvor posilňuje imunitu a citrón dodáva vitamín C – ideálna kombinácia proti kašľu. Sirup proti kašľu som prvýkrát skúšala minulú zimu a prekvapilo ma, ako rýchlo zmiernil podráždenie hrdla. Ak máte radi výraznejšiu chuť, do sirupu môžete pridať pár kvapiek propolisu. Čaj zas oceníte večer, ak máte problém zaspať – jeho vôňa je úžasne upokojujúca.

Sirup proti kašľu – váš domáci pomocník

Tieto recepty sú dôkazom, že sirup proti kašľu aj zdravý čaj si viete pripraviť doma bez zbytočných výdavkov. Stačí pár bobkových listov, trocha medu a citrónu, a máte prírodný liek, ktorý chutí skvele a pomáha telu. Či už vás trápi kašeľ, slabá imunita, alebo len hľadáte niečo na relax, tieto domáce dobroty vás nesklamú. Vyskúšajte ich a presvedčte sa, ako jednoducho sa dá podporiť zdravie z kuchyne!