Kategória
ZDRAVIE
Prirodzené postupy pre lepšie zdravie a vitalitu. Pohyb, výživa, byliny a domáce rady opierajúce sa o overené skúsenosti a praktické tipy do bežného dňa.
223 článkov
Zázvor – zázrak z vlastnej záhrady: Ako si vypestovať liek aj koreninu v kvetináči
ZDRAVIEZázvor, známy aj ako ďumbier, je exotická rastlina, ktorá si získava čoraz väčšiu popularitu nielen ako korenina, ale aj ako liečivý prostriedok. Čo by ste povedali na to, keby ste si ho mohli vypestovať priamo doma, vo vlastnej kuchyni? Áno, je to možné a vôbec to nie je také zložité, ako by sa mohlo zdať. […]
Prírodná lekáreň priamo vo vašej záhrade: Objavte silu liečivých bylín
ZDRAVIEObjavte silu liečivých bylín rastúcich priamo vo vašej záhrade a premeňte burinu na poklad pre vaše zdravie. Využite prírodnú lekáreň priamo vo vašej kuchyni a obohaťte svoje jedlá o vitamíny, minerály a liečivé účinky. Premeňte burinu na poklad pre vaše zdravie V dnešnom uponáhľanom svete často zabúdame na jednoduché a zároveň účinné riešenia, ktoré nám […]
Koľko kalórií obsahuje jablko? Nutričné hodnoty tohto obľúbeného ovocia
ZDRAVIEOdborníci odporúčajú dospelým zjesť 1,5 až 2 šálky ovocia denne. Jablká sú skvelou voľbou, pretože majú vysoký obsah vlákniny a ďalších živín. Pozrite sa, čo všetko ponúkajú. Jablko denne odháňa lekára? Toto príslovie má zrejme kus pravdy. Jablká sú bohaté na vitamíny, minerály a antioxidanty, ktoré podporujú imunitu a celkové zdravie. Prečítajte si, aké benefity […]
Čo dať do šalátu: Najzdravšie ingrediencie a recepty, ktoré môžete vyskúšať
ZDRAVIEZabudnite na nudné a suché šaláty! Táto príručka vám krok za krokom pomôže premeniť fádnu misku na živé a farebné jedlo. Naučíme vás ako na to a ako do šalátov zapracovať výživné ingrediencie. Základ tvorí zelenina Ak je to možné, zahrňte rôzne druhy. Každá zelenina má iný nutričný profil. Ochutenie základu Odporúčame začať ochucovaním a […]
Áno, quinoa je obľúbená a chutná. Je však pre vás skutočne dobrá?
ZDRAVIEQuinoa zažíva v posledných rokoch obrovskú popularitu a nie je to náhoda. Táto pseudoobilnina sa pýši množstvom zdravotných výhod a mimoriadnou nutričnou hodnotou. Ale je naozaj quinoa taká dobrá ako sa hovorí? Výhody quinoi Quinoa vs. ryža: Ktorá voľba je zdravšia? Pri porovnaní s ryžou vyniká quinoa vyšším obsahom bielkovín a vlákniny. Je výživnejšia a […]
Najzdravšia zelenina, ktorú môžete zahrnúť do svojho jedálnička: Pridajte túto listovú zeleninu
ZDRAVIEZdravé stravovanie je nevyhnutné pre celkové zdravie a pohodu. Zelenina je dôležitou súčasťou vyváženej stravy a poskytuje širokú škálu vitamínov, minerálov a antioxidantov, ktoré sú pre náš organizmus prospešné. V tomto blogovom príspevku sa pozrieme na tie najzdravšie druhy zeleniny, ktoré by ste mali zaradiť do svojho jedálnička. Najzdravšia zelenina Hoci každá zelenina má svoje […]
Jedno jablko denne odháňa lekára: Pravda alebo len prázdne slová?
ZDRAVIEĽudové príslovie „jedno jablko denne odháňa lekára“ má síce korene v zahraničí, no po celom svete poznáme jeho rôzne obmeny. No je na ňom naozaj niečo pravdy? A sú jablká tými najzdravšími zo všetkých druhov ovocia? Poďme sa na to pozrieť bližšie. Sú jablká naozaj zdravé? Jednoznačne áno! Jablká disponujú celým radom výhod pre naše […]
Aké je najzdravšie rastlinné mlieko? Toto mlieko ti dodá energiu na celý deň
ZDRAVIEHľadáte zdravšiu alternatívu kravského mlieka? V tom prípade ste na správnom mieste! V tomto článku sa pozrieme na rôzne druhy rastlinných mliek a poradíme vám, ako si vybrať najzdravšie rastlinné mlieko. Sójové, mandľové, kokosové, ovsené… Trh s rastlinnými mliekami neustále rastie a môže byť ťažké zorientovať sa v ponuke. Ktoré mlieko je najzdravšie? A aké […]
Sú raňajkové cereálie zdravé? Pravda o pridaných cukroch
ZDRAVIECereálie sú neodmysliteľnou súčasťou mnohých domácností, no často si neuvedomujeme ako môžu ovplyvňovať naše zdravie. Poďme sa spolu pozrieť na výživové hodnoty cereálií a zistiť, či sú pre nás skutočne tou najlepšou voľbou pre ranné naštartovanie. Sú cereálie skutočne zdravé? Cereálie môžu byť určite zdravé, najmä ak k nim pridáme mlieko a ovocie či oriešky. […]