Vedeli ste, že žihľavový čaj je zázrak na krv a vlasy? Takto si ho správne pripravíte a usušíte na zimu.
Pre väčšinu z nás je žihľava len nepríjemnou burinou, ktorej sa na prechádzkach a pri práci v záhrade oblúkom vyhýbame. Naši predkovia ju však vnímali úplne inak – ako kráľovnú…
Pre väčšinu z nás je žihľava len nepríjemnou burinou, ktorej sa na prechádzkach a pri práci v záhrade oblúkom vyhýbame. Naši predkovia ju však vnímali úplne inak – ako kráľovnú našich lúk a jednu z najštedrejších liečivých rastlín vôbec. Táto nenápadná a často zaznávaná bylinka je v skutočnosti nabitá živinami, ktoré dokážu naše telo poriadne naštartovať. A práve jej tradičné využitie na podporu krvi a krásnych vlasov z nej robí poklad, ktorý sa oplatí mať v komore počas celého roka. Táto pŕhlivá bylinka je v skutočnosti jednou z najštedrejších prírodných lekární, plná železa, kremíka a chlorofylu, ktoré naše telo víta s otvorenou náručou.
Žihľavový poklad: Čo sa v nej skrýva?
Žihľava je po stáročia oceňovaná pre svoje všestranné účinky. Dve oblasti však vynikajú.
- Podpora pre krv: Tradične sa žihľavová kúra odporúčala najmä na jar, na „prečistenie krvi“ a proti jarnej únave. Tento zvyk má reálny základ. Žihľava je bohatým zdrojom železa a chlorofylu, ktoré podporujú tvorbu červených krviniek. Navyše obsahuje aj vitamín C, ktorý vstrebávanie železa v tele výrazne zlepšuje. Je to ideálny prírodný prostriedok na posilnenie organizmu.
- Sila pre vlasy: Ak túžite po pevných, lesklých a zdravých vlasoch, žihľava je vašim spojencom. Je jedným z najlepších rastlinných zdrojov kremíka – minerálu, ktorý je základným stavebným kameňom pre vlasy, nechty a pokožku. Silný žihľavový odvar používaný ako oplach na vlasy ich posilňuje od korienkov, pomáha v boji proti lupinám a dodáva im prirodzený lesk.
Zber a sušenie: Ako si uložiť leto na zimu
Správny zber a šetrné sušenie sú kľúčom k tomu, aby si žihľava zachovala čo najviac cenných látok.
- Kedy a kde zbierať? Úplne najkvalitnejšie sú mladé, vrchné výhonky (prvých 4-6 lístkov) na jar, v apríli a máji. Nenechajte sa však odradiť, príroda nám dáva aj druhú šancu! Práve teraz, koncom leta, na pokosených lúkach opäť vyrážajú mladé, svieže výhonky, ktoré sú na zber a sušenie ideálne. Vždy zbierajte v čistom prostredí, ďaleko od ciest a priemyselných zón.
- Ako správne sušiť? Postup je jednoduchý.
- Pri zbere vždy používajte rukavice.
- Zo stoniek vytvorte menšie, vzdušné zväzky a zviažte ich špagátom.
- Zaveste ich „dolu hlavou“ na tmavé, suché a dobre vetrané miesto – ideálna je povala, suchá komora alebo prístrešok, kam nesvieti priame slnko.
- Žihľava je správne usušená, keď sú listy krehké a pri stlačení sa drobia. Mala by si zachovať peknú, sýtozelenú farbu.
- Usušené listy stiahnite zo stoniek a uskladnite v tmavej, dobre uzatvárateľnej nádobe.
Správna príprava pre maximálny účinok
Spôsob prípravy závisí od toho, či chcete žihľavu použiť vnútorne alebo zvonka.
- Čaj na vnútorné použitie: Približne 1-2 čajové lyžičky sušenej drvenej žihľavy zalejte šálkou horúcej, no nie vriacej vody (cca 80-90 °C). Prikryte a nechajte lúhovať 10 minút, potom sceďte. Pite 1-2 krát denne, ideálne ako 2-3 týždňovú kúru, po ktorej nasleduje pauza.
- Odvar na vlasy: Do hrnca vložte 4-5 polievkových lyžíc sušenej žihľavy a zalejte litrom studenej vody. Priveďte do varu a na miernom ohni povarte 10 minút. Odstavte a nechajte lúhovať až do vychladnutia. Sceďte a použite ako posledný oplach po umytí vlasov. Už neoplachujte vodou.
Dôležité upozornenie: Ľudia s vážnejšími ochoreniami obličiek, srdca alebo tí, ktorí užívajú lieky na riedenie krvi, by sa mali pred pravidelným pitím žihľavového čaju poradiť so svojím lekárom.
Fajrontové tipy
Žihľava je ako prísna, ale spravodlivá trénerka. Najprv vás pri kontakte popŕhli a „vyhreší“, aby ste si uvedomili jej silu. Ale keď jej venujete rešpekt a starostlivosť, odmení sa vám tým, že posilní vaše telo zvnútra, dodá mu „kondičku“ (železo) a na záver sa postará o váš „imidž“ (krásne vlasy).
Záver
Prestaňte vnímať žihľavu ako nepriateľa. Je to jedna z najštedrejších a najdostupnejších byliniek, ktorú nám príroda ponúka úplne zadarmo. Naučte sa ju správne zbierať, sušiť a používať, a získate silného spojenca pre vaše zdravie a krásu na celú zimu.
Na čo používate žihľavu vy? Máte nejaké vlastné osvedčené recepty alebo tipy? Podeľte sa o ne v komentároch!
Napíšte komentár