S príchodom letného slnovratu a sviatku svätého Jána začínajú lúky a okraje lesov zdobiť žiarivo žlté kvety jednej z našich najznámejších a najsilnejších liečivých rastlín. Ľubovník bodkovaný, ľudovo nazývaný aj trezalka, čarovník alebo bylinka svätého Jána, je opradený mnohými legendami a po stáročia sa využíva v ľudovom liečiteľstve. Práve teraz je ideálny čas na jeho zber. Ukážeme vám, ako spoznať ten správny moment, ako ho správne zbierať a ako si z neho pripraviť dva základné produkty – upokojujúci čaj a hojivý „červený“ olej.
DÔLEŽITÉ UPOZORNENIE A VAROVANIE: Ľubovník bodkovaný je silná liečivá rastlina, ktorá má vážne interakcie s mnohými liekmi (vrátane antidepresív, liekov na srdce, na riedenie krvi a hormonálnej antikoncepcie, ktorej účinnosť môže znižovať!). Taktiež spôsobuje zvýšenú citlivosť na slnko (fotosenzitivitu). Pred jeho vnútorným užívaním (v podobe čaju alebo tinktúry) sa VŽDY poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom, aby ste predišli vážnym zdravotným komplikáciám. Tento článok má výhradne informatívny charakter.
Kedy a ako správne zbierať „Jánovu bylinu“?
Načasovanie zberu je kľúčové pre maximálny obsah účinných látok, najmä hypericínu, ktorý dodáva ľubovníkovému oleju jeho typickú červenú farbu.
Správne načasovanie
Ľudová múdrosť hovorí, že najväčšiu silu má ľubovník nazbieraný na Jána (24. júna). Všeobecne platí, že ideálny čas na zber je v období jeho plného kvitnutia, keď je rozkvitnutá približne polovica až dve tretiny kvetov na rastline. Vyberte sa na zber počas suchého a slnečného dňa, ideálne okolo poludnia, kedy je koncentrácia esenciálnych olejov v rastline najvyššia.
Správna technika
Zbiera sa celá kvitnúca vňať. Ostrými nožnicami alebo nožíkom odstrihnite vrchnú časť rastliny v dĺžke asi 15-20 cm – teda časť s kvetmi, pukmi a vrchnými listami. Nikdy nevytrhávajte rastlinu aj s koreňom. Ponechajte spodnú časť, aby mohla ďalej rásť a regenerovať.
Príprava na čaj: Sušenie pre pokojné večery
Čaj z ľubovníka sa tradične používa na upokojenie nervov, pri úzkostiach, ľahších depresiách a na podporu dobrého spánku. Pripravuje sa zo sušenej vňate.
Ako sušiť ľubovník?
- Z nazbieranej vňate vytvorte malé, riedke zväzky.
- Zviažte ich špagátom a zaveste „dolu hlavou“ na tmavé, suché a dobre vetrané miesto (napríklad na povalu alebo do prievanu v garáži).
- Nikdy nesušte bylinky na priamom slnku, pretože by stratili farbu a cenné účinné látky.
- Ľubovník je správne usušený, keď sa stonky ľahko lámu a kvety sa medzi prstami drobia. Potom ho môžete uskladniť v tmavej, dobre uzatvárateľnej nádobe.
Recept na čaj:
Jednu až dve čajové lyžičky sušenej ľubovníkovej vňate zalejte 250 ml vriacej vody. Prikryte a nechajte lúhovať 10 minút. Potom sceďte. Pije sa zvyčajne 1-2 krát denne. Účinok sa prejavuje postupne, až po 10-14 dňoch pravidelného užívania.
Recept na „Jánov olej“: Červený zázrak na pokožku
Ľubovníkový olej je jeden z najlepších prírodných prostriedkov na vonkajšie použitie. Na rozdiel od čaju sa pripravuje z čerstvých kvetov.
Suroviny:
- Čerstvo natrhané kvety a puky ľubovníka bodkovaného
- Kvalitný, za studena lisovaný olej (olivový, slnečnicový alebo mandľový)
- Čistý sklenený pohár s viečkom (ideálne priehľadný)
Postup krok za krokom:
- Čerstvé kvety a puky voľne nasypte do pohára, približne do 2/3 jeho objemu. Môžete ich predtým jemne postláčať medzi prstami – uvidíte, ako vám zafarbia prsty načerveno.
- Zalejte kvety olejom tak, aby boli všetky úplne ponorené. Je dôležité, aby žiadna časť rastliny nevytŕčala nad hladinu, inak by mohla začať plesnivieť.
- Pohár uzavrite (môžete použiť aj gázu a gumičku) a položte na slnečné a teplé miesto, napríklad na okenný parapet.
- Nechajte macerovať 3 až 6 týždňov. Každý deň pohár jemne pretrepte. Slnko je v tomto prípade kľúčové, pretože pomáha uvoľňovať liečivý hypericín, ktorý olej sfarbí do nádhernej, sýtočervenej farby.
- Po uplynutí doby macerácie olej sceďte cez husté plátno alebo gázu do tmavej fľaštičky. Dobre uzavrite a skladujte na chladnom a tmavom mieste, kde vám vydrží aj viac ako rok.
Na čo sa ľubovníkový olej používa?
Tento červený olej je fantastický pomocník pri rôznych kožných problémoch a bolestiach. Používa sa výhradne zvonka na:
- Hojenie drobných rán, odrenín a popálenín (vrátane spálenia od slnka).
- Upokojenie podráždenej pokožky, ekzémov a jaziev.
- Masáž boľavých svalov, kĺbov a chrbta.
- Tlmenie nervových bolestí (napr. pri ischiase).
Najdôležitejšie na záver: RIZIKÁ, o ktorých musíte vedieť
Ešte raz pripomíname – ľubovník je silná bylina a nie je vhodný pre každého.
- Interakcie s liekmi: Ľubovník výrazne ovplyvňuje fungovanie pečene a môže znižovať účinnosť mnohých liekov, vrátane hormonálnej antikoncepcie, liekov na riedenie krvi, liekov na srdce, antidepresív a mnohých ďalších. Ich kombinácia môže byť nebezpečná.
- Fotocitlivosť: Pri vnútornom užívaní ľubovníka sa pokožka stáva oveľa citlivejšou na UV žiarenie. Počas kúry sa vyhýbajte priamemu slnku a soláriu, hrozí riziko vzniku pigmentových škvŕn alebo vážneho spálenia.
Ľubovník bodkovaný je skutočným darom prírody. Ak sa však rozhodnete využiť jeho silu, pristupujte k nemu s rešpektom, vedomosťami a v prípade akýchkoľvek pochybností sa vždy poraďte s odborníkom.
Zbierate a používate ľubovník bodkovaný aj vy? Máte nejaký vlastný rodinný recept na jeho spracovanie? Podeľte sa o svoje skúsenosti v komentároch!
Sledujte nás na Facebooku
