Domáca liečivá kúra zo žihľavy: Príprava, užívanie a zdravotné účinky

Žihľava dvojdomá (Urtica dioica) je všestranná liečivá rastlina, ktorá sa už stáročia používa v ľudovom liečiteľstve. Napriek svojej povesti „nepríjemnej buriny“ ponúka žihľava množstvo zdravotných benefitov. V tomto článku sa dozviete, ako si pripraviť domácu kúru zo žihľavy, ako ju užívať a aké sú jej hlavné zdravotné účinky.

Príprava žihľavovej kúry

Na prípravu žihľavovej kúry budete potrebovať:

Čerstvé mladé listy žihľavy (alebo sušenú žihľavu)
Vodu
Veľký hrniec
Sitko alebo gázu na precedenie

Postup:

Nazbierajte mladé listy žihľavy (používajte rukavice!). Ak nemáte prístup k čerstvej žihľave, môžete použiť sušenú.
Listy dôkladne umyte.
Na 1 liter vody použite približne 100 g čerstvých listov (alebo 50 g sušených).
Vodu priveďte do varu, pridajte žihľavu a varte na miernom ohni 5-10 minút.
Odstavte z ohňa a nechajte lúhovať 15 minút.
Preceďte cez sitko alebo gázu.

Takto pripravený žihľavový odvar môžete piť teplý alebo studený.

Užívanie žihľavovej kúry

Odporúča sa piť žihľavový odvar 2-3 krát denne po dobu 2-3 týždňov. Potom urobte týždňovú prestávku a v prípade potreby kúru opakujte.

Dávkovanie:

Dospelí: 1 šálka (250 ml) 2-3 krát denne
Deti nad 12 rokov: 1/2 šálky (125 ml) 2 krát denne

Žihľavovú kúru je najlepšie piť 30 minút pred jedlom.

Zdravotné účinky žihľavovej kúry

Žihľava má široké spektrum zdravotných účinkov:

Detoxikácia organizmu: Žihľava podporuje funkciu obličiek a pečene, čím pomáha pri odstraňovaní toxínov z tela.
Posilnenie imunity: Vysoký obsah vitamínu C a ďalších antioxidantov pomáha posilňovať imunitný systém.
Zlepšenie trávenia: Žihľava podporuje tvorbu tráviacich enzýmov a môže pomôcť pri problémoch s trávením.
Protizápalové účinky: Môže pomôcť zmierniť zápaly v tele, vrátane bolestí kĺbov pri artritíde.
Podpora krvotvorby: Vysoký obsah železa robí zo žihľavy výborný prostriedok proti anémii.
Regulácia krvného tlaku: Žihľava môže pomôcť znížiť vysoký krvný tlak.
Podpora zdravia prostaty: Môže zmierňovať príznaky benígnej hyperplázie prostaty.
Zlepšenie stavu pokožky a vlasov: Žihľava je bohatá na kremík, ktorý podporuje zdravie pokožky, vlasov a nechtov.
Úľava pri alergiách: Môže pomôcť zmierniť príznaky sezónnych alergií.
Podpora metabolizmu: Žihľava môže pomôcť pri regulácii hladiny cukru v krvi.

Hoci je žihľavová kúra vo všeobecnosti bezpečná, pred jej užívaním sa poraďte so svojím lekárom, najmä ak:

Užívate lieky na riedenie krvi
Máte problémy s obličkami
Ste tehotná alebo dojčíte
Máte cukrovku (žihľava môže ovplyvniť hladinu cukru v krvi)

Žihľavová kúra je jednoduchý a účinný spôsob, ako využiť liečivé vlastnosti tejto všestrannej rastliny. Pravidelné užívanie žihľavového odvaru môže podporiť detoxikáciu organizmu, posilniť imunitu a priniesť množstvo ďalších zdravotných benefitov. Nezabudnite však, že žihľavová kúra by mala byť súčasťou celkovo zdravého životného štýlu a nie náhradou za lekársku starostlivosť pri vážnych zdravotných problémoch.