Prečo vám po každom umývaní praskajú ruky? Stačí zmeniť teplotu vody a krém naniesť hneď
Ruky po bežnom umývaní často štípu, sčervenajú a pri kĺboch sa objavia drobné ryhy, ktoré sa večer menia na bolestivé prasklinky.
Ruky po bežnom umývaní často štípu, sčervenajú a pri kĺboch sa objavia drobné ryhy, ktoré sa večer menia na bolestivé prasklinky. Dôvod býva jednoduchý: horúca voda, silné mydlo a suchý vzduch narušia ochranný film kože rýchlejšie, než sa stihne obnoviť. Najhoršie to býva v zime, po upratovaní alebo po 8 až 12 umytiach za deň. Tento problém sa často skrýva za frázou popraskané ruky po umývaní, hoci spúšťačom nebýva len voda samotná. Nižšie nájdete presný mechanizmus, postup po umytí aj hranicu, keď už nestačí len krém.
Prečo koža po vode praská?
Koža na rukách má tenký ochranný film z vody, tukov a prirodzených zvlhčujúcich látok. Keď umývate ruky vo vode nad 38 °C, tento film sa rozpúšťa rýchlejšie než pri 30 °C. Povrch potom stráca pružnosť a pri pohybe prstov vznikajú drobné trhlinky. Tie ešte nevidno, no už pália. Po ďalšom kontakte s mydlom sa prehĺbia a začnú štípať.
V praxi to býva najhoršie pri večernom umývaní po dlhom dni, keď už pokožka dostala 6 až 10 zásahov. Ak používate parfumované mydlo a ruky si utierate hrubým uterákom, trenie kožu ešte viac naruší. Problém rastie aj v byte s vlhkosťou okolo 30 %. V takom vzduchu sa voda z pokožky odparuje rýchlo. Pálenie preto často príde až po pár minútach.
Rozdiel cítiť aj medzi krátkym a dlhým umývaním. Oplach trvajúci 15 sekúnd býva k rukám miernejší než drhnutie 45 sekúnd v horúcej vode. Na kĺboch a pri nechtoch je koža tenšia, preto tam praská skôr. Ak už máte jednu ryhu hlbokú 1 až 2 mm, ďalšie umytie ju ľahko otvorí. Večer potom bolí aj obyčajné zovretie dlane.
Ako riešiť popraskané ruky po umývaní?
Prvý krok je znížiť teplotu vody na 30 až 35 °C a nenechať ruky pod prúdom dlhšie než 20 sekúnd. Na jedno umytie stačí 1 stlačenie pumpičky jemného mydla bez parfumácie. Ak používate tuhý kus, postačí tenká vrstva peny. Mydlo netreba nanášať až po zápästia pri každom oplachu. Čím menšia plocha sa odmasťuje, tým menej koža vyschne.
Po osušen í netlačte uterák silou do kože, ale vodu len jemne pritlačte počas 5 až 8 sekúnd. Krém naneste do 60 sekúnd, kým je povrch ešte mierne vlhký. Dávka veľká asi ako fazuľa na každú ruku býva dosť. Hľadajte glycerín, ceramidy alebo ureu do 5 %. Na noc pomáha vrstva vazelíny hrubá približne ako hrášok na každú ruku.
Že postup funguje, spoznáte rýchlo. Do 2 až 3 dní býva menšie pálenie po umytí a koža sa menej leskne napnutím. Do 7 dní sa ryhy pri kĺboch zvyknú zjemniť, ak nepridáte ďalšie dráždenie. Dobrým znakom je aj to, že krém po nanesení neštípe. Keď štípanie silnie aj po 5 dňoch, samotná hydratácia zrejme nestačí.
Ktorá chyba ruky ničí najviac?
Najčastejšia chyba je príliš horúca voda, lebo pôsobí príjemne a človek má pocit väčšej čistoty. Ruky však nevedia znášať 40 až 42 °C opakovane niekoľkokrát denne. Po takom umytí sa koža chvíľu zdá hladká, no o 10 minút začne sťahovať. Veľa ľudí potom pridá ďalší oplach. Tým sa problém iba zrýchli.
Druhá častá chyba je dezinfekcia doma po každom dotyku kľučky, balíka alebo pracovnej dosky. Alkohol vyschne za 20 až 30 sekúnd, no spolu s vodou a mydlom kumuluje poškodenie. Ak to robíte 10-krát denne, bariéra sa nestíha obnoviť. Pokožka sa stenčí hlavne na chrbtoch rúk. Tam sa potom šupiny menia na drobné chrasty a rezavé pálenie.
Ak ste už ruky presušili, dajte im na 24 hodín pokoj od zbytočnej chémie a umývajte ich len pri reálnej potrebe. Na večer zvoľte vlažnú vodu, jemné mydlo a hrubšiu vrstvu krému v dĺžke asi 2 cm z tuby. Na najviac popraskané miesta pridajte vazelínu. Pri umývaní riadu si na 15 až 20 minút vezmite rukavice. Koža tak dostane čas zaceliť drobné ryhy.
Kedy už nejde len o suchosť?
Iný režim potrebuje človek v kancelárii a iný ten, kto denne umýva riad alebo pracuje s čistiacimi prostriedkami. Kancelárske ruky často zvládnu krém 3-krát denne a vlažnú vodu. Pri upratovaní, kaderníctve alebo zdravotnej práci však býva kontakt s vodou aj 20-krát za deň. Tam pomáhajú ochranné rukavice a obnova po každom bloku práce. Bez tejto zmeny sa praskliny vracajú veľmi rýchlo.
Rozdiel robí aj ročné obdobie a prostredie v byte. V zime pri kúrení klesá vlhkosť často pod 35 %, zatiaľ čo v lete býva 45 až 55 %. Suchý vzduch zrýchli odparovanie vody aj po správnom umytí. Ak zároveň nosíte papierové krabice alebo často utierate prach, trenie kožu doráža. Preto niekto zvládne rovnaké mydlo v júni, no v januári už nie.
Varovné sú mokvanie, žlté chrasty, bolesť pri ohnutí prstov alebo praskliny, ktoré krvácajú dlhšie než 2 dni. Vtedy už nemusí ísť len o bežné vysušenie, ale aj o ekzém či podráždený zápal. Ak sa k tomu pridá svrbenie medzi prstami, netreba čakať ďalší týždeň. Pri stave popraskané ruky po umývaní rozhoduje často detail, no tieto príznaky už pýtajú presnejšie riešenie. Rýchla úprava vody a krému pomôže, no nie vždy vyrieši celý problém.
Napíšte komentár