Reďkovky: Prečo je apríl najlepší čas na ich konzumáciu a 5 receptov, ktoré zužitkujú aj ich vňať
RECEPTYReďkovky patria medzi prvé sezónne lahôdky, ktoré nám jar prináša. Ich svieža, mierne pikantná chuť, chrumkavá textúra a žiarivá farba z nich robia nielen obľúbenú pochúťku, ale skutočnú jarnú nutričnú bombu. Čo mnohí nevedia je, že reďkovky sú v skutočnosti zeleninou s „dvomi tvárami“ – okrem koreňovej časti, ktorú bežne konzumujeme, je rovnako cenná aj […]
Jarná cibuľka: 7 spôsobov, ako ju využiť v kuchyni a prečo je nutritívne hodnotnejšia než bežná cibuľa
RECEPTYČerstvá, šťavnatá a plná chuti – jarná cibuľka patrí medzi prvé sezónne zeleninové poklady, ktoré môžeme po zimnom období zaradiť do nášho jedálnička. Na prvý pohľad sa môže zdať, že ide len o mladšiu verziu klasickej cibule, no v skutočnosti je tento zelený zázrak nabité živinami v koncentrácii, ktorá jeho väčšieho príbuzného výrazne prevyšuje. Jarná […]
Jarná únava nie je mýtus: 5 potravín, ktoré ju okamžite zmiernia
ZDRAVIEPoznáte ten pocit – kalendár ukazuje jar, dni sa predlžujú, slnko svieti intenzívnejšie, no napriek tomu sa cítite neprirodzene unavení, bez energie a často aj podráždení? Ak ste si mysleli, že ide len o výhovorku lenivých, máme pre vás prekvapivú správu – jarná únava je skutočný fyziologický jav s vedeckým pozadím. Odborníci z oblasti chronobiológie […]
1,5 litra tejto vody treba vypiť do 16:00. Vážila som 90, teraz je to 75!
ZDRAVIESassi voda je osviežujúci nápoj, ktorý získava čoraz väčšiu popularitu medzi ľuďmi, ktorí sa snažia schudnúť a zlepšiť svoje zdravie. Tento nápoj, pomenovaný po jeho vynálezkyni Cynthii Sass, je nielen chutný, ale má aj množstvo zdravotných benefitov. Čo je Sassi voda? Sassi voda je v podstate ochutená voda, ktorá obsahuje niekoľko kľúčových ingrediencií: Tieto ingrediencie […]
Žihľava lieči prostatu, má protizápalové účinky a reguluje krvný tlak a cukor v krvi. Dôvody prečo ju pijem každý deň
ZDRAVIEŽihľava dvojdomá (Urtica dioica) je liečivá rastlina, ktorá sa už po stáročia využíva v tradičnej medicíne. Napriek svojej povesti „nepríjemnej buriny“ má žihľava množstvo pozitívnych účinkov na ľudské zdravie. Bohatý zdroj živín Žihľava je mimoriadne bohatá na vitamíny a minerály: Protizápalové účinky Žihľava má výrazné protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri rôznych zdravotných problémoch: Podpora […]
8 najväčších zdravotných výhod sézamových semienok: chránia pred srdcovými chorobami, cukrovkou aj artritídou
ZDRAVIESézamové semienka, malé a nenápadné, sú skutočným pokladom plným živín a zdravotných benefitov. Tieto semienka sú bohaté na bielkoviny, vlákninu, zdravé tuky, vitamíny a minerály, a ich konzumácia môže priniesť množstvo pozitívnych účinkov na vaše zdravie. Poďme sa pozrieť na hlavné zdravotné prínosy sézamových semienok. 1. Podpora zdravia srdca Sézamové semienka obsahujú lignany a fytosteroly, […]
5 dôvodov, prečo zaradiť zeler do vášho jedálnička: Vaše zdravie si ho zamiluje
ZDRAVIEV dnešnom uponáhľanom svete často zabúdame na jednoduché, a pritom zdraviu prospešné potraviny. Jednou z takýchto potravín je aj obyčajný zeler, ktorý býva často prehliadaný kvôli svojej nenápadnej povahe. No v skutočnosti je zeler nabitý živinami a skrýva v sebe mnoho benefitov pre naše zdravie. V tomto článku sa pozrieme na päť hlavných dôvodov, prečo […]
Najzdravšia zelenina, ktorú môžete zahrnúť do svojho jedálnička: Pridajte túto listovú zeleninu
ZDRAVIEZdravé stravovanie je nevyhnutné pre celkové zdravie a pohodu. Zelenina je dôležitou súčasťou vyváženej stravy a poskytuje širokú škálu vitamínov, minerálov a antioxidantov, ktoré sú pre náš organizmus prospešné. V tomto blogovom príspevku sa pozrieme na tie najzdravšie druhy zeleniny, ktoré by ste mali zaradiť do svojho jedálnička. Najzdravšia zelenina Hoci každá zelenina má svoje […]