Vitamínová bomba na tanieri: Super-šalát zo špenátu, reďkovky a jarnej cibuľky pre maximum energie (s ľahkým dresingom)
RECEPTYCítite sa po dlhej zime trochu bez energie a túžite po niečom naozaj sviežom, zdravom a chutnom, čo vás doslova postaví na nohy? Jar nám našťastie prináša presne to, čo naše telo po zimnom období potrebuje – prvú čerstvú zeleninu plnú vitamínov, minerálov a životodarnej energie. Zabudnite na ťažké jedlá a doprajte si túto skutočnú […]
Viac energie na jar: 7 jednoduchých zmien v životospráve, ktoré vás prebudia z jarnej únavy (žiadne zázraky!)
ZDRAVIEKonečne je tu jar, dni sa predlžujú, slnko láka von, no vy sa namiesto očakávaného prílivu energie cítite paradoxne malátni, ospalí, bez nálady a chýba vám sila do bežných činností? Nie ste v tom sami. Takzvaná jarná únava je pomerne bežný jav, ktorý postihuje mnohých z nás práve pri prechode zo zimného do aktívnejšieho jarného […]
Nezbierajte len medvedí cesnak: Tieto 3 jarné divoké bylinky sú plné sily
ZDRAVIEJar láka do prírody a okrem obľúbeného medvedieho cesnaku nám lúky, lesy a dokonca aj naše záhrady ponúkajú ďalšie úžasné jarné divoké bylinky plné „sily“. Mnohé rastliny, ktoré často považujeme za obyčajnú burinu, sú v skutočnosti jedlé, chutné a nabité vitamínmi a minerálmi, ktoré naše telo po zime ocení. Zber týchto jarných divokých byliniek je […]