Vaše črevá vám poďakujú! Táto jedna fermentovaná potravina by nemala chýbať na vašom stole.
ZDRAVIEV posledných rokoch sa čoraz viac hovorí o dôležitosti zdravého črevného mikrobiómu pre celkové zdravie organizmu. A jedným z najlepších spôsobov, ako podporiť svoje črevá a dodať im prospešné baktérie, je pravidelná konzumácia fermentovaných potravín. Medzi nimi vyniká jedna, ktorá je nielen nabitá probiotikami, ale aj ľahko dostupná a chutná – kefír. Ak chcete urobiť niečo […]
Potraviny, ktoré redukujú kyselinu močovú: Stop bolestiam kĺbov
ZDRAVIEZvýšená hladina kyseliny močovej v krvi môže viesť k bolestivým stavom, ako je dna, a zvyšuje riziko srdcovo-cievnych ochorení. Dobrou správou je, že správnou stravou môžeme hladinu kyseliny močovej prirodzene znížiť. V tomto článku sa pozrieme na potraviny, ktoré vám v tom môžu pomôcť. 1. Orechy a semená Výskumy ukazujú, že konzumácia orechov môže výrazne […]