Kompletný sprievodca jarnou únavou a reálnou pomocou
ZDRAVIECítiš sa na konci marca bez energie a nič ťa poriadne „nenakopne“? Tento sprievodca ti ukáže, prečo prichádza jarná únava a čo naozaj funguje.
Zabudnite na drahé doplnky z lekárne. Tieto májové bylinky vám dodajú energiu a posilnia imunitu zadarmo.
ZDRAVIECítite sa po zime unavení, bez energie a vaša imunita by potrebovala poriadne nakopnúť? Skôr než siahnete po drahých vitamínových doplnkoch z lekárne, rozhliadnite sa okolo seba. Príroda nám práve v máji ponúka svoje najsilnejšie dary v podobe čerstvých byliniek, ktoré sú doslova nabité vitamínmi, minerálmi a ďalšími prospešnými látkami. A čo je najlepšie? Tieto […]
Zatočte s jarnou únavou jedlom: Smoothie zo zelených listov (špenát, bylinky) a ovocia, ktoré vás postaví na nohy
RECEPTYCítite sa na jar napriek pribúdajúcim slnečným dňom bez energie, malátni a bojuje s vami nepríjemná jarná únava? Namiesto ďalšej šálky kávy alebo siahnutia po sladkostiach skúste svoje telo naštartovať zvnútra – pomocou čerstvých a výživných darov prírody! Správne zvolené jedlo vám môže dodať potrebnú vzpruhu a pomôcť prekonať toto prechodné obdobie. Skvelým pomocníkom je […]
Posilnite imunitu na jar: Kurkuma-zázvorový „shot“ s citrónom – jednoduchý recept na ranný nakopávač (tradičný tip)
RECEPTYCítite sa po dlhej zime vyčerpaní, bez energie a hľadáte spôsob, ako na jar prirodzene podporiť svoju vitalitu a celkovú obranyschopnosť organizmu? Možno ste už na sociálnych sieťach alebo v článkoch o zdravom životnom štýle zachytili trend populárnych „nakopávačov“ alebo takzvaných „shotov“ plných zdravých ingrediencií. Jedným z najznámejších je aj žiarivo žltý kurkuma-zázvorový shot s […]
Viac energie na jar: 7 jednoduchých zmien v životospráve, ktoré vás prebudia z jarnej únavy (žiadne zázraky!)
ZDRAVIEKonečne je tu jar, dni sa predlžujú, slnko láka von, no vy sa namiesto očakávaného prílivu energie cítite paradoxne malátni, ospalí, bez nálady a chýba vám sila do bežných činností? Nie ste v tom sami. Takzvaná jarná únava je pomerne bežný jav, ktorý postihuje mnohých z nás práve pri prechode zo zimného do aktívnejšieho jarného […]
Jarná únava nie je mýtus: 5 potravín, ktoré ju okamžite zmiernia
ZDRAVIEPoznáte ten pocit – kalendár ukazuje jar, dni sa predlžujú, slnko svieti intenzívnejšie, no napriek tomu sa cítite neprirodzene unavení, bez energie a často aj podráždení? Ak ste si mysleli, že ide len o výhovorku lenivých, máme pre vás prekvapivú správu – jarná únava je skutočný fyziologický jav s vedeckým pozadím. Odborníci z oblasti chronobiológie […]