Silový tréning doma môže byť jednoduchý, systematický a dlhodobo udržateľný
MAGAZÍNNajväčšou výhodou domácej posilňovne je možnosť prispôsobiť ju vlastnému režimu Domáci tréning dáva zmysel najmä vtedy, keď je vybavenie prispôsobené skutočným návykom používateľa. Namiesto kopírovania veľkého fitness centra je praktickejšie vytvoriť menšiu zónu, v ktorej sa dá pohodlne vykonať väčšina základných cvikov. Výber by mal vychádzať z cieľa, dostupného priestoru a požadovanej intenzity. Niekto potrebuje […]
Muškáty po zime: 1 rez a 1 presadenie, aby v lete urobili “guľu” kvetov
DOM A ZÁHRADAPoznáš to, keď vytiahneš muškáty z pivnice alebo garáže a vyzerajú ako z hororu? Sú vytiahnuté, bledé, majú dlhé holé stonky a pár zúbožených lístkov na vrchu. Ruku na srdce, väčšina z nás má vtedy chuť ich vyhodiť a kúpiť nové. Nerob to. V tomto článku ti ukážem, ako ich za 20 minút a necelé […]
Tupé nožnice, ktoré už nestrihajú? Nemusíte ich brúsiť, stačí párkrát prestrihnúť zložený alobal a budú opäť ostré ako britva.
DOM A ZÁHRADAJe to jedna z tých drobných, no maximálne frustrujúcich situácií v domácnosti. Chcete odstrihnúť visačku z nového oblečenia, otvoriť balík chipsov, pomôcť dieťaťu s výkresom alebo zabaliť darček. Siahnete po nožniciach, ktoré máte v kuchynskej zásuvke, a začne sa trápenie. Namiesto čistého, hladkého strihu nožnice papier či plast len žujú, ohýbajú a ničia. Zúfalo tlačíte, […]
Chlpy od psa či mačky sú na sedačke ako prilepené? Vezmite si gumenú rukavicu, navlhčite ju a sledujte ten zázrak. Zotriete ich za pár sekúnd.
DOM A ZÁHRADAKaždý majiteľ domáceho miláčika to pozná. Milujeme ich nadovšetko, sú členmi našej rodiny, no spolu s radosťou a láskou prinášajú do našich domovov aj jednu nekonečnú a frustrujúcu vec – chlpy. Sú všade. Na oblečení, na koberci, a hlavne na sedačke, kde sa zdajú byť doslova zapracované do štruktúry látky. Človek môže vysávať aj trikrát […]
Špáry v kúpeľni sú opäť čierne? Trik starých upratovačiek: zmiešajte sódu s peroxidom, naneste a nechajte pôsobiť. Budú ako nové bez jediného drhnutia.
DOM A ZÁHRADAPoznáte ten pocit márnosti. Strávite pol hodiny leštením obkladačiek, batérií a sanity, až kým sa celá kúpeľňa neleskne. Uspokojivo sa pozriete na svoje dielo, no váš pohľad skĺzne nižšie a tam to je. Sieť škaredých, sivých až čiernych čiar medzi kachličkami, ktoré kričia do sveta, že vaša kúpeľňa nie je taká čistá, ako sa zdá. […]
Tajomstvo našich dedov, aby zemiaky nevyklíčili až do jari: stačí k nim do pivnice pridať jedno obyčajné jablko. Neverili by ste, ako to funguje.
DOM A ZÁHRADAJe to jeden z najistejších znakov jesene. Pivnice a komory sa plnia vrecami voňavých, čerstvo vykopaných zemiakov s vidinou, že nám táto zásoba vydrží až do prvej jarnej cibuľky. Realita je však často iná. Už okolo Vianoc siahnete do vreca a namiesto pevných, hladkých hľúz vyberáte scvrknuté zemiaky s dlhými, bledými a trochu strašidelnými klíčkami. […]
Vínne mušky vám tancujú po celej kuchyni? Zabudnite na lapače z obchodu, stačí kúsok banánu a pohár s fóliou. Za noc máte po probléme.
DOM A ZÁHRADAJe to scenár, ktorý sa opakuje každé leto a skorú jeseň. Donesiete si domov košík sladučkých sliviek, broskýň alebo len pár banánov na kuchynskú linku. Na druhý deň zbadáte jednu-dve drobné mušky. Nevenujete im pozornosť. A na tretí deň je už neskoro. Nad misou s ovocím sa vznáša celý tancujúci mrak malých čiernych potvoriek, ktoré […]
Koniec drhnutia zaschnutej špiny v mikrovlnke: vložte dnu misku s vodou a plátkami citróna, zapnite na 3 minúty a všetko zotriete jediným ťahom.
DOM A ZÁHRADAJe to jeden z najmenej obľúbených kuchynských scenárov. Ohrievate si bolonskú omáčku alebo guláš, zabudnete na pokrievku, ozve sa podozrivé praskanie a po otvorení dvierok zistíte, že vnútro mikrovlnky vyzerá ako bojové pole. Červené a mastné fľaky sú všade. V tej chvíli si poviete: „To umyjem neskôr.“ A práve vtedy sa začína problém. „Neskôr“ sa […]
Prečo sú vaše uteráky po vypraní tvrdé ako doska? Celá pravda o zvyškoch prášku a prečo je ocot lepší pomocník než najdrahšia aviváž.
DOM A ZÁHRADAPoznáte ten pocit sklamania? Vystúpite z príjemnej horúcej sprchy, tešíte sa, ako sa zabalíte do čerstvo vypraného, voňavého uteráka, a namiesto mäkkého objatia vás privíta drsný a tvrdý „šmirgľový papier“. Uterák, ktorý nesaje, len nepríjemne škriabe. A vy nechápete prečo. Veď ste použili kvalitný prášok a nešetrili ani drahou avivážou, ktorá sľubovala hebkosť obláčikov. Pravda […]
Pleseň v rohoch okien sa vracia ako bumerang? Inštalatér mi poradil fintu s penou na holenie, ktorá problém vyrieši na celú zimu.
DOM A ZÁHRADAJe to každoročný rituál, ktorý pozná snáď každý, kto má plastové okná. S príchodom prvých chladných a vlhkých jesenných rán sa v rohoch okenných rámov a na silikónovom tesnení začnú objavovať nenápadné čierne bodky. Najprv jedna, potom tri, a kým sa nazdáte, máte tam mapu, za ktorú by sa nehanbil ani kartograf. Zoberiete handričku, nejaký […]
Biela bielizeň vám šedne a žltne aj s drahým práškom? Celá pravda o chybách v dávkovaní a prečo stačí pridať do bubna jednu vec z kredenca.
DOM A ZÁHRADAPamätáte si ten pocit, keď ste si kúpili nové, snehobiele tričko alebo posteľnú bielizeň? Žiarilo čistotou a sviežosťou. O pár mesiacov neskôr však pohľad do skrine odhalí smutnú realitu – namiesto žiarivej bielej vidíte len zašednutý alebo, ešte horšie, zažltnutý odtieň. A to aj napriek tomu, že investujete do drahých pracích práškov, ktoré sľubujú zázraky. […]
Prevoňajte si celý byt bez chémie: Vyrobte si domáci osviežovač vzduchu z citróna a rozmarínu
DOM A ZÁHRADAKaždý z nás túži po tom, aby jeho domov voňal čisto a príjemne. Často preto siahame po komerčných osviežovačoch vzduchu v spreji, elektrických difuzéroch či gélových guličkách. Tieto produkty však bývajú plné syntetických vôní a chemikálií, ktoré môžu byť dráždivé a zápach často len prekrývajú, namiesto toho, aby ho odstránili. Pritom existuje oveľa krajší, lacnejší […]