Kategória
ZDRAVIE
Prirodzené postupy pre lepšie zdravie a vitalitu. Pohyb, výživa, byliny a domáce rady opierajúce sa o overené skúsenosti a praktické tipy do bežného dňa.
223 článkov
Zatočte s kašľom prírodne: Vyskúšajte tento Zlatý nápoj zo šalvie a kurkumy (Recept)
ZDRAVIEChcete zatočiť s nepríjemným kašľom a zahlienením prírodnou cestou? Vyskúšajte tento tradičný Zlatý nápoj proti kašľu zo šalvie a kurkumy. Je to jednoduchý recept na upokojujúci teplý nápoj, ktorý si ľahko pripravíte z bežne dostupných surovín. Zahreje, pohladí hrdlo a môže prispieť k pokojnejšiemu spánku. Dôležité upozornenie: Tento nápoj je tradičný domáci prostriedok a jeho […]
Voňavé Fialky: Nielen pre krásu! Ako ich spoznať, zbierať a využiť na sirup, čaj či tinktúru (Tradičné tipy)
ZDRAVIEKto by odolal tej sladkej, podmanivej a absolútne nezameniteľnej vôni fialky voňavej (Viola odorata), ktorá sa šíri jarnou záhradou, parkom či okrajom lesa práve v týchto dňoch? Tieto drobné, skromné fialové (niekedy aj biele či ružovkasté) kvietky nie sú len nádherným potešením pre oči a nos a symbolom prichádzajúcej jari. Už naši predkovia vedeli o […]
Pľúcnik lekársky na jar: Ako ho spoznať, zbierať a tradične používať (čaj, sirup)
ZDRAVIEJar je obdobím obnovy nielen v prírode, ale aj časom, kedy sa mnohí obracajú k tradičným bylinkám v snahe podporiť svoje zdravie po zime. Medzi prvé jarné bylinky, ktoré pútajú pozornosť svojimi zaujímavými kvetmi meniacimi farbu, patrí aj Pľúcnik lekársky (Pulmonaria officinalis). Už jeho ľudový názov jasne napovedá, že v tradičnom ľudovom liečiteľstve Európy sa […]
Detoxikácia pečene po zime? Tieto 4 jarné bylinky ju podporia prirodzene (overené tradičné tipy)
ZDRAVIECítite sa po dlhej zime unavení, zaťažení, možno trochu bez energie a máte pocit, že by vaše telo potrebovalo akýsi jarný reštart alebo „očistu“? Mnohí v tomto období uvažujú o podpore svojich detoxikačných orgánov, najmä pečene. Hoci koncept populárnej „detoxikácie pečene“ môže byť niekedy zavádzajúci (naša pečeň je neuveriteľne výkonný orgán, ktorý sa čistí neustále […]
Konečne viac pohybu vonku: Ako začať s behom alebo rýchlou chôdzou na jar, aby vás to bavilo a vydržali ste
ZDRAVIEKonečne je tu jar v plnej kráse! Slnko láka von čoraz častejšie, príroda sa nádherne zelená a mnohí z nás cítia prirodzenú túžbu zhodiť zimnú pasivitu a dopriať si viac pohybu vonku. Ak premýšľate, ako začať s behom alebo rýchlou chôdzou na jar, no zároveň máte obavy, či to zvládnete, či vás to bude naozaj […]
Alergia na brezu prichádza: Ako spoznať príznaky a čo naozaj pomáha v najhoršom období (praktické rady)
ZDRAVIEJar je tu a s ňou pre mnohých, žiaľ, začína aj jedno z najnáročnejších období roka – sezóna alergie na brezu. Peľ brezy patrí na Slovensku k najvýznamnejším a najagresívnejším jarným alergénom, ktorý dokáže poriadne potrápiť citlivých jedincov. Neustále kýchanie, vodnatá nádcha, svrbenie a slzenie očí, pocit upchatého nosa, škrabanie v hrdle a celková únava? […]
Tekuté jarné slnko vo fľaši: Uvarte si najlepší púpavový med podľa tohto overeného receptu (plný vitamínu C!)
RECEPTYLúky a trávniky sa konečne začínajú žltiť záplavou púpav – pre niekoho sú len obyčajnou burinou, no pre znalcov predstavujú skutočný jarný poklad plný chuti a vitality. Vedeli ste, že z týchto slnečných kvetov si môžete jednoducho pripraviť lahodný zlatistý sirup, ktorý svojou konzistenciou a sladkosťou nápadne pripomína včelí med? Práve preto sa mu tradične […]
Viac energie na jar: 7 jednoduchých zmien v životospráve, ktoré vás prebudia z jarnej únavy (žiadne zázraky!)
ZDRAVIEKonečne je tu jar, dni sa predlžujú, slnko láka von, no vy sa namiesto očakávaného prílivu energie cítite paradoxne malátni, ospalí, bez nálady a chýba vám sila do bežných činností? Nie ste v tom sami. Takzvaná jarná únava je pomerne bežný jav, ktorý postihuje mnohých z nás práve pri prechode zo zimného do aktívnejšieho jarného […]
Kliešťová sezóna začína: Ako sa účinne chrániť v prírode aj v záhrade (praktický sprievodca prevenciou)
ZDRAVIES príchodom teplejších jarných dní a prebúdzajúcou sa prírodou sa po zimnom útlme aktivizujú aj malé, no potenciálne veľmi nebezpečné tvory – kliešte. Či už sa chystáte na prechádzku do lesa, na piknik na lúku, pracujete v záhrade alebo sa len hráte s deťmi na tráve, riziko prisatia kliešťa s rastúcimi teplotami výrazne stúpa. Keďže […]
Peľová sezóna útočí: 5 praktických tipov do domácnosti, ako zmierniť príznaky alergie (overené postupy)
ZDRAVIEJar konečne dorazila, no pre mnohých z nás to okrem slnka, tepla a prebúdzajúcej sa prírody znamená aj začiatok každoročného boja – nepríjemnej peľovej sezóny. Svrbenie a slzenie očí, záchvaty kýchania, upchatý nos, škrabanie v hrdle či dokonca únava – príznaky peľovej alergie dokážu poriadne znepríjemniť inak krásne jarné dni. Hoci úplne uniknúť peľu vonku […]
Sirup z bobkového listu na kašeľ: Domáca pomoc pri prechladnutí
ZDRAVIETrápi vás dráždivý kašeľ alebo potrebujete uľahčiť vykašliavanie? Tento domáci sirup z bobkového listu na kašeľ je tradičným a osvedčeným pomocníkom. V kombinácii s citrónom a karamelovým základom nielen pomáha, ale aj dobre chutí. Ak vás trápi kašeľ, vyskúšajte tento jednoduchý sirup z bobkového listu na kašeľ. Pomáha uvoľňovať hlieny a uľahčuje vykašliavanie. Recept je […]
Nezbierajte len medvedí cesnak: Tieto 3 jarné divoké bylinky sú plné sily
ZDRAVIEJar láka do prírody a okrem obľúbeného medvedieho cesnaku nám lúky, lesy a dokonca aj naše záhrady ponúkajú ďalšie úžasné jarné divoké bylinky plné „sily“. Mnohé rastliny, ktoré často považujeme za obyčajnú burinu, sú v skutočnosti jedlé, chutné a nabité vitamínmi a minerálmi, ktoré naše telo po zime ocení. Zber týchto jarných divokých byliniek je […]