Stačí urobiť TÚTO jednu vec ráno po návrate a jet lag ustúpi bez ďalších dní únavy
1
Po návrate z dovolenky môžete ráno stáť v kuchyni, pozerať na kávu a cítiť sa unavenejšie než po obyčajnom pondelku.
2
Ranné svetlo je pre mozog najsilnejší denný signál, pretože dopadá cez oči až k centrálnym hodinám v hypotalame.
3
V praxi to znamená, že posteľ po prílete nemusí byť najlepšie miesto na zotavenie.
Páčilo sa ti to?
Čítaj celý článok →