Ako odstrániť stuhnutý krk pri práci: 5 cvikov za 10 minút, po ktorých sa vám bude ľahšie sedieť
1
Po 2 alebo 3 hodinách pri počítači zrazu cítite, že hlavu otáčate ťažšie, ramená stúpajú hore a sedenie…
2
Keď sedíte s hlavou vysunutou dopredu len o 3 až 5 cm, krčná chrbtica nenesie bežnú záťaž, ale násobne vyššiu.
3
V praxi to často vyzerá nenápadne, lebo sa len mierne nakláňate k monitoru alebo k notebooku o 15…
Páčilo sa ti to?
Čítaj celý článok →