7 TIPOV, ako prestať budiť sa o tretej ráno a zobudiť sa ráno pokojne oddýchnutí

1 Ak sa pravidelne zobúdzate okolo tretej ráno, často nejde o náhodu ani slabú vôľu.

2 Medzi 2:00 a 4:00 telo prirodzene prechádza ľahšími fázami spánku.

3 V praxi to vyzerá tak, že zaspíte rýchlo, no po 3 až 4 hodinách ste náhle hore.

Páčilo sa ti to? Čítaj celý článok →