5 TIPOV, ako uvoľniť kríže po práci v záhrade za 10 minút a vstať bez stuhnutia
1
Po dlhšom pletí, hrabaní alebo nosení vedier sa večer často ozvú kríže tak, že vstávanie z kresla bolí.
2
Pri práci v záhrade držíte trup často v predklone 30 až 60 minút, hoci telo potrebuje zmenu polohy.
3
V praxi to spoznáte pri narovnaní po pletí alebo pri prvých 5 krokoch z hriadky.
Páčilo sa ti to?
Čítaj celý článok →