Oddych s nápadom

Slováci, pripravte sa! Štartujú tropické horúčavy, v týchto okresoch stúpne teplota až na 35 stupňov

Slovensko sa tento týždeň stretne s extrémnymi horúčavami, ktoré prinesú teploty až do 35 stupňov Celzia. Meteorológovia varujú pred vysokými teplotami, ktoré môžu ovplyvniť zdravie, fyzickú aktivitu a zvýšiť riziko požiarov.

V stredu sa očakáva, že teplota v okresoch Dunajská Streda, Komárno, Nové Zámky a Levice dosiahne 35 stupňov Celzia. Slovenský hydrometeorologický ústav (SHMÚ) vydal výstrahy druhého stupňa, ktoré upozorňujú na potenciálne nebezpečenstvá spojené s týmito horúčavami. „Vysoká teplota predstavuje potenciálne nebezpečenstvo pre ľudské zdravie, fyzické aktivity a tvorbu požiarov,“ pripomína SHMÚ.

Západné Slovensko

Výstrahy prvého stupňa platia pre celý Bratislavský kraj, kde sa teploty môžu pohybovať medzi 33 až 34 stupňami Celzia. Vysoké teploty sú očakávané aj v iných častiach západného Slovenska, kde môže teplota dosiahnuť podobné hodnoty.

Stredné a východné Slovensko

Podobná situácia nastane aj v niektorých okresoch Banskobystrického a Košického kraja, ako aj v okresoch Humenné a Vranov nad Topľou. Meteorológovia varujú, že výstrahy platia predbežne od 13.00 do 19.00 h, a preto je dôležité počas týchto hodín byť opatrný a dodržiavať bezpečnostné opatrenia.

Ako sa chrániť pred horúčavami

Hydratácia: Pite dostatok vody, aby ste predišli dehydratácii. Vyhnite sa alkoholu a kofeínu, ktoré môžu zvyšovať dehydratáciu.
Oblečenie: Noste ľahké, svetlé a voľné oblečenie, ktoré umožní pokožke dýchať a zároveň poskytne ochranu pred slnkom.
Vyhýbajte sa priamemu slnku: Najmä medzi 11.00 a 15.00 h, keď je slnko najintenzívnejšie. Ak musíte byť vonku, používajte opaľovací krém s vysokým ochranným faktorom.
Chladiace metódy: Používajte ventilátory, klimatizáciu alebo sa zdržujte v chladnejších priestoroch. Môžete si tiež priložiť chladené uteráky na čelo a zápästia.
Zdraviu nebezpečné činnosti: Obmedzte fyzicky náročné aktivity, ktoré môžu zvýšiť riziko prehriatia organizmu.